Seit du Mama bist, erkennst du deinen Bauch nicht

mehr wieder?

Nur 10 Minuten. 3x die Woche.

Damit du deinen Core wieder spürst und dich endlich wieder wohlfühlst.

Nicht mehr planlos.
Sondern mit System.

Du weißt genau, was du wann machen musst, auch wenn dein Alltag komplett chaotisch ist.

Nicht perfekt.
Sondern konstant.

3x die Woche reichen. Ohne Druck. Ohne schlechtes Gewissen.

Nicht irgendwann.

Sondern jetzt.

Du brauchst keine Stunde. 10 Minuten reichen und die hast du.

Was die Mommys sagen

Core Code hat echt so viel verändert. Ich spür meinen Bauch wieder. Das kannte ich nach den Kindern gar nicht mehr.

Sarah

Mama von 3 Kindern

Zwei riesige Säcke Hundefutter in den Armen — früher hätte ich einen Einkaufswagen geholt. Heute haben meine Bauchmuskeln das einfach geregelt. Core Code sei Dank!

Julia

Zwillingsmama

Ich steh heute morgen vor dem Spiegel — wann ist das passiert? Zwei schöne Definitionsstreifen seitlich. Ich bin so stolz durchgezogen zu haben.

Lisa

6 Monate postpartum

Core Code ist für dich,

wenn…

  • …du deinen Bauch nicht mehr wiedererkennst und dich einfach nicht mehr wohlfühlst

  • …du weißt, dass du etwas ändern willst – aber keine Routine hinbekommst

  • …dein Alltag so voll ist, dass Sport immer als erstes wegfällt

  • …du keine Lust mehr auf „Planlos-Training“ hast, das nichts bringt

  • …du dir wieder einen starken, flachen Bauch wünschst, der dich im Alltag trägt

  • …du etwas brauchst, das wirklich in dein Leben passt und du dir endlich wieder vertrauen willst, dass du es diesmal durchziehst

Core Code ist nichts

für dich, wenn…

  • …du auf schnelle Wunder oder „Vorher-Nachher in 7 Tagen“ hoffst

  • …du nicht bereit bist, 10 Minuten 3x die Woche für dich einzuplanen

  • …du denkst, du brauchst nur „mehr Motivation“ statt ein System

Das bekommst du -

damit du wirklich

dranbleibst

Du bekommst nicht einfach nur Übungen.
Du bekommst ein klares System, das dir zeigt, wie du deinen Core Schritt für Schritt

im echten Mama-Alltag aufbaust.

  • Klarer 6-Wochen Plan
    du musst nicht mehr überlegen, was du wann trainierst

  • 10–15 Minuten Workouts – direkt bei dir zuhause umsetzbar
    kein Gym, kein extra Zeitaufwand, kein Stress

  • Du brauchst nur wenig Equipment
    2 Gewichte (Dumbbells oder einfach volle Wasserflaschen) + ein Longband reichen aus

  • Wöchentliche Audio-Coachings
    jede Woche erkläre ich dir kurz und knackig, worauf es jetzt bei deinem Core ankommt und wie du wirklich Fortschritt machst

  • Video-Anleitungen zu jeder Übung
    damit du dich sicher fühlst und sofort loslegen kannst

  • Unbegrenzter Zugriff
    kein Zeitdruck, kein Verfallsdatum, du trainierst in deinem Tempo

  • Habit Tracking & Tracking Sheet
    damit du dranbleibst und deinen Fortschritt wirklich siehst

Alles ist so aufgebaut, dass du sofort starten kannst – ohne Vorbereitung, ohne Druck, ohne Perfektion

Du musst nicht mehr alles perfekt machen.
Du brauchst nur ein System, das zu dir passt.

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✔ Sofortiger Zugriff

✔ Einmalzahlung – kein Abo
✔ 100% flexibel in deinem Tempo

Mommy, dein Bauch hat

6 Wochen verdient.

Nicht irgendwann. Jetzt.

Du weißt bereits, dass sich etwas ändern muss.

Core Code ist der erste Schritt.

10 Minuten, 3x die Woche, 6 Wochen. Das schaffst du.

Ok, lass uns loslegen!